El remei contra el ‘jet lag’ que ajuda a dormir millor (i viceversa)

Després d'un viatge llarg, el cos pot trigar uns dies a tornar a #regular. És llavors quan a vegades apareix el temut malson dels viatgers, el jet lag o descompensació horària. Els seus símptomes li resultaran familiars, si alguna vegada ho ha sofert: s'arrossega certa fatiga, el descans s'interromp durant la nit i costa dormir. Senyals que el rellotge biològic encara no s'ha posat en hora.