Què és la "depressió somrient" i com pots identificar-la

Quan penses en algú amb depressió, probablement t'ho imagines lluitant per #aixecar del llit.

Tal vegada plora molt, s'aïlla dels seus amics o a penes té energia per a afrontar el dia.

Probablement no t'imagines a aquesta mateixa persona contant acudits en el sopar, portant una atrafegada vida social i destacant en el treball.

Però per a les persones que pateixen l'anomenada "depressió somrient", pot ser que sigui exactament així.

I a vegades la persona enganyada no és un amic, la teva parella o el teu company de treball, sinó tu mateix.

La "depressió somrient" no és un diagnòstic reconegut oficialment, però les cerques del terme en internet han augmentat un 50% en els últims cinc anys.

"[Significa] aparentar felicitat per fora, mentre que per dins et sents deprimit i desanimat", afirma la doctora Olivia Remes, investigadora en salut mental de la Universitat de Cambridge, a Regne Unit.

Tots ens sentim decaiguts de tant en tant. Però per a 322 milions de persones a tot el món, aquests sentiments es converteixen en depressió, segons l'Organització Mundial de la Salut.

Això ocorre quan símptomes com la tristesa persistent o la pèrdua d'interès i gaudi duren setmanes o mesos, i afecten el treball, les relacions, el somni i la vida quotidiana.

Però la depressió no sempre es manifesta com caldria esperar. De fet, alguns estudis suggereixen que fins al 40% de les persones amb depressió experimenten una forma "atípica" en la qual els símptomes es desvien dels estereotips.

Per exemple, una persona podria dormir o menjar més de l'habitual, en lloc de menys, i pot ser que el seu estat d'ànim millori temporalment quan succeeix una cosa bona o emocionant.

També, hi ha evidència que les persones amb depressió poden tractar d'ocultar camuflant o emmascarant certs trets o emocions per a passar desapercebudes.

Algunes persones amb "depressió somrient" ni tan sols s'adonen que estan deprimides, així que tampoc saben que ho estan ocultant.

"Podrien pensar que els seus símptomes són simplement un efecte secundari de portar una vida atrafegada i estressant", diu Remis.

És particularment comú en persones perfeccionistes i meticuloses voler evitar que els altres s'adonin.

"Tenen altes expectatives de si mateixos i pot ser que no vulguin admetre, ni a si mateixos ni als altres, que estan passant per dificultats", afirma.

Algunes persones temen l'estigma i ésser una càrrega per als altres. Alguns estudis demostren que unes altres poden #preocupar per ser jutjades o per tenir conseqüències en el treball o en les seves relacions personals.

Les expectatives culturals o familiars també poden fer més difícil parlar obertament.

Els experts afirmen que guardar les aparences pot ser perillós.

"La depressió ens aïlla i ens fa sentir solos, i sovint un dels millors antídots contra el baix estat d'ànim és connectar amb els altres", afirma el professor Barney Dunn, psicòleg clínic de la Universitat de Exeter.