Quants cafès necessites per a rendir més amb bici? La ciència té respostes

Per a molts ciclistes , prendre un cafè abans de sortir amb bicicleta forma part de la seva rutina. Alguns ho fan simplement perquè gaudeixen del seu sabor, uns altres perquè necessiten #despertar i molts perquè han sentit que la cafeïna pot millorar el rendiment . Però realment funciona? Quant cafè necessitem prendre? I què succeeix quan ens excedim? Llegir més ]]>