Mario Alonso Puig, doctor: «L'estrès no és un capritx de la naturalesa, sinó que està per a ajudar-nos a estar bé»

L'estrès forma part de la vida de totes les persones i conviu amb nosaltres des de molt petits. Apareix, per exemple, quan hem de fer un examen, parlar en públic, afrontar un problema familiar o resoldre una situació difícil en el treball.Encara que moltes vegades es veu com una cosa negativa, en realitat és una resposta natural del cos davant el que ens resulta nou, important o amenaçador. En dosis adequades, l'estrès ens ajuda a estar atents, prendre decisions i actuar amb rapidesa.El problema no sempre és l'estrès en si, sinó la forma en què cada persona el maneja . Hi ha qui es posa molt nerviós davant petits contratemps, mentre que altres persones aconsegueixen mantenir la calma en situacions semblants. La manera de ser, les experiències viscudes i la confiança en un mateix influeixen molt en com s'afronta la pressió.El metge i conferenciant Mario Alonso Puig no aborda aquesta última qüestió, sinó la importància de sentir-nos estressats, per molt que dir això pugui semblar exagerado.no hauríem sobrevividoAlonso Puig explica que «la vida sense estrès seria físicament impossible» Per a ell, no és un enemic que hàgim d'eliminar per complet, sinó un mecanisme que acompanya a l'ésser humà des dels seus orígens.Per a comprendre la seva funció vital, l'especialista posa exemples molt clars sobre com ens ha acompanyat al llarg de la història. Segons explica, « els mecanismes d'estrès es posen en marxa quan una persona percep un perill a la seva integritat física . Si no existissin mecanismes d'estrès, no haguéssim sobreviscut els 2,5 milions d'anys que porta l'espècie Homo sobre la Terra».Alonso Puig també ha relacionat l'estrès amb la motivació i la superació personal. Segons ha explicat, sense estrès « no tindríem la motivació per a aconseguir determinades metes i aconseguir determinats objectius». Tampoc tindríem, en la seva opinió, «la capacitat per a superar determinades proves, perquè l'estrès ha d'aflorar determinats recursos».«Si no existissin mecanismes d'estrès, no haguéssim sobreviscut»Per això, Mario Alonso Puig defensa que «l'estrès en el seu conjunt no és dolent». Ho descriu com «una reacció de l'organisme» que afecta la dimensió física, mental i emocional de la persona davant una novetat. La clau, segons el seu plantejament, no és viure sense estrès, sinó aprendre a entendre-ho i gestionar-ho de manera saludable.