Dormir 80 minuts menys durant sis setmanes ens fa engreixar, segons un nou estudi

Dormir entre 7 i 8 hores és important . Encara que no tots ho fem, és alguna cosa que tenim bastant assumit. Així i tot, no deixen de sorprendre'ns les noves conseqüències que es van descobrint que podria implicar descansar durant menys temps. Per exemple, segons un estudi recent, dormir poc podria fer-nos engreixar, amb tot el que això comporta. Només sis setmanes . En aquest estudi van participar 95 persones amb risc cardiometabólico elevat, que van assegurar dormir normalment més de 7 hores. Durant sis setmanes, alguns van haver de #ficar 90 minuts més tard. Equivaldria més o menys a 80 minuts menys de somni.