Per què observar un quadre pot fer-te sentir millor

Quan el Pablo es trobava al pou de la depressió, quan tota llum i perspectiva s’havia esvaït, un dia va aconseguir trobar la sortida a través dels quadres. De sobte, l’art, que tant coneixia com a periodista especialitzat, li servia per sortir d’aquella foscor que el tenia atrapat. Observava diferents pintures que li explicaven coses, mirava als ulls a personatges que l’entenien, que potser s’havien sentit igual i que li deien que no es preocupés, que tot aniria bé. Sorprès, es va adonar que gairebé mai s’havia parlat o fet un estudi sobre el poder curatiu que tenien els quadres per a les persones. Per això, després de molta recerca i autoexperimentació, Pablo Ortiz de Zárate decideix publicar El artesano (Destino, 2026), una guia en què explora com els quadres poden arribar a ser una eina molt poderosa a l’hora d’ajudar-nos a travessar moments difícils. “Si se sap com mirar-los, poden ajudar a generar endorfines, disminuir el cortisol i regular el ritme cardíac”, diu l’expert, que assegura que els quadres parlen de molts temes emocionals que afecten els humans: des de l’amor i l’alegria, fins a la tristesa, la depressió, el desamor o la traïció. Per això, mentre que uns ens generen benestar, altres ens costen més de mirar amb atenció, perquè ens incomoden i ens parlen de coses que no volem veure o admetre. Per a ell, però, observar aquests quadres més foscos és necessari, perquè serveixen com a teràpia de xoc. “Tard o d’hora ens hem d’enfrontar als problemes i a les coses que no ens agraden. Són quadres que ens ajuden a mirar endins i a treure tot allò que hi tenim”, continua. Curiosament, quan el Pablo es trobava en plena depressió va trobar un gran consol amb les pintures negres de Goya, les que va fer el pintor en la seva etapa més fosca, quan s’apropava al final de la vida. “Em van ajudar a entendre el que em passava. Era com tenir al davant un amic que sabia com em sentia i amb qui podia parlar i desfogar-me”, confessa Ortiz. És així com descobreix que, un cop identifiques una emoció o un sentiment i el verbalitzes, surt de tu, ja no et pertany i el pots observar des d'una certa distància. “Llavors deixa d’afectar-te tant, el comences a entendre i el pots començar a gestionar”, apunta. Aprendre a observar Tot això, esclar, és possible quan saps com observar una obra d’art. Per això, l’autor ofereix alguns consells. Primer de tot, cal observar els objectes, els detalls. “És on els artistes amaguen missatges i simbolismes. Això ens ensenya a escodrinyar bé i a estar presents”, comença. Després cal mirar bé els personatges, si n’hi ha, i fixar-se sobretot en les mans i els ulls. “Igual que a la vida real, quan mires algú als ulls pots veure el que hi té a dins”, assegura. I pel que fa a les mans, també són un altre element molt utilitzat pels pintors a l’hora de voler explicar com se sent un personatge.